Vraiment le plus simple (et le plus savoureux) envelopper là-bas, ce plat combine poulet et houmous pour satisfaire toutes vos envies savoureuses. Le mélange de nouilles et le poulet peut également être fait quelques jours à l`avance. Changez le type de fromage comme votre s`il vous plaît pour un repas parfait après-midi. Sautez le ventre grogne, la hangriness, et les invités grincheux, et servir l`un de ces 52 repas sains qui sont si rapide et facile, vous vous demanderez pourquoi vous avez déjà commandé à emporter. Ce bol petit déjeuner rapide est une torsion délicieuse sur votre bol standard de l`avoine: cuire jusqu`à une purée de bananes avec deux œufs, puis le jeter dans un bol avec des pommes, beurre d`amande, flocons de noix de coco, et la cannelle. Mijoteuse poulet Fajita BurritosA mijoteuse ou pot de Crock fera cuire les aliments lentement à feu doux tout au long de la journée pendant que vous êtes au travail. Il suffit de faire cuire le quinoa la veille si vous le voulez vraiment moins de 12 minutes. C`est le niveau suivant. Au lieu de faire des côtés végétaux et amidon distincts (et de salir deux casseroles), combiner les légumes et les grains en un seul plat. Une fois que vous cuisinez un peu de quinoa, c`est seulement 10 minutes à cette recette de déjeuner facile. Si vous êtes végétarien, pas végétalien, n`hésitez pas à jeter des œufs brouillés, aussi. Ce bol combo emballe dans le poulet, les boules de mozzarella, et l`avocat sur le dessus d`un lit de laitue. Vous voulez plus? Ces enveloppements épicés ont une torsion thaïlandaise, et bien que vous aurez besoin de quelques épices et quelques ingrédients comme le chou râpé et la sauce hoisin, cela ne vous laissera pas vers le bas (et vous pouvez faire plus pour économiser pour plus tard).

Après tout, qui n`aime pas les pâtes et la soupe ensemble? Les omelettes sont le meilleur ami des Cook paresseux. Vous pouvez livrer votre soif de Fast-Food avec un sandwich plus sain qui emballe le même irrésistible charnu-crémeux combo que vous obtenez à partir d`un chariot de rue. Snack 1:1 Scoop ou paquet Shakeology mélangé avec de l`eau, de la glace, 1 grande banane, 1/2 fraises de tasse, et 2 c. à thé ajouter du poulet à ce repas le rend totalement bien arrondi, et facile à obtenir du réfrigérateur à la table en un rien de temps. Pas de problème, nous avons votre dos avec cette salade de poulet épicé asiatique. N`hésitez pas à remplacer le riz brun si vous ne trouvez pas Farro. Au lieu de commander dedans, faites ce bol de boeuf coréen savoureux à la maison vous-même. Vous remarquerez que chacun de ces plans de repas combinent une poignée d`ingrédients de cuisson rapide, comme un grand lot de farine d`avoine, la dinde hachée sautée dans une casserole, ou une variété de légumes grillés en même temps. Petit déjeuner: crêpes aux protéines de citrouille garnies de 3 oz. Nous avons surmonté des pâtes à grains entiers avec une sauce faite de tomates en dés non salées, de champignons extra-maigres et de courgettes pour une version allégée de la base de nuit de semaine.